"크리야 요가는 단순한 육체적 스트레칭이나 동작 위주의 현대 요가와는 본질적으로 다릅니다. 호흡을 기반으로 사람의 마음과 직접 연결하여 고요한 명상에 이르게 하는 정통 수련법이죠. 호흡은 사람의 감정과 정서, 그리고 생각의 파동과 직접 맞닿아 있습니다. 호흡을 제대로 다스림으로써 내 본질이 무엇인지, 세상을 바라보는 진정한 이치가 무엇인지 깨닫게 됩니다. 단순한 운동이나 종교적 신념을 넘어 내면의 평화와 지혜, 그리고 마음의 힘을 깊이 개발하는 인류 고유의 과학적인 수련입니다."크리야요가 선생님 · 서울특별시 종로구 옥인동
업체창고 인터뷰 노트
서울 종로구의 고요한 골목 안, 스티브 잡스와 마이클 싱어도 관심을 가졌던 정통 명상의 전통을 전하는 수련처가 있습니다. 《크리야요가》와 《바가바드 기타》를 국내에 직접 저술하여 알린 남연 저자가 이끄는 [크리야요가 서울수련원]입니다. 동작 중심의 현대 요가를 넘어 호흡과 마음의 본질을 다루는 1:1 체계적 명상 시스템, 그리고 인도에서 오랫동안 쌓아온 진정성 있는 수련의 내공. AI와 첨단 기술이 모든 지식을 대체하는 고도화된 시대일수록 바깥의 소음에서 벗어나 '진정한 내면의 나'를 찾아야 한다는 남연 선생님의 깊은 통찰은, 부산 등 전국에서 발걸음하는 이들에게 삶의 이정표가 되어주고 있습니다. 종교의 경계를 넘어 진짜 나 자신을 찾아가는 종로의 다정한 내면 아지트입니다.
서울 종로구의 고요한 골목 안, 스티브 잡스와 마이클 싱어도 관심을 가졌던 정통 명상의 전통을 전하는 수련처가 있습니다. 《크리야요가》와 《바가바드 기타》를 국내에 직접 저술하여 알린 남연 저자가 이끄는 [크리야요가 서울수련원]입니다. 동작 중심의 현대 요가를 넘어 호흡과 마음의 본질을 다루는 1:1 체계적 명상 시스템, 그리고 인도에서 오랫동안 쌓아온 진정성 있는 수련의 내공. AI와 첨단 기술이 모든 지식을 대체하는 고도화된 시대일수록 바깥의 소음에서 벗어나 '진정한 내면의 나'를 찾아야 한다는 남연 선생님의 깊은 통찰은, 부산 등 전국에서 발걸음하는 이들에게 삶의 이정표가 되어주고 있습니다. 종교의 경계를 넘어 진짜 나 자신을 찾아가는 종로의 다정한 내면 아지트입니다.
몸을 움직이는 요가에서, 호흡을 바라보는 수련으로
크리야 요가는 단순한 육체적 스트레칭이나 동작 위주의 현대 요가와는 본질적으로 다릅니다. 호흡을 기반으로 사람의 마음과 직접 연결하여 고요한 명상에 이르게 하는 정통 수련법이죠. 호흡은 사람의 감정과 정서, 그리고 생각의 파동과 직접 맞닿아 있습니다. 호흡을 제대로 다스림으로써 내 본질이 무엇인지, 세상을 바라보는 진정한 이치가 무엇인지 깨닫게 됩니다. 단순한 운동이나 종교적 신념을 넘어 내면의 평화와 지혜, 그리고 마음의 힘을 깊이 개발하는 인류 고유의 과학적인 수련입니다.
남연 선생님이 전하는 크리야 요가는 몸의 유연성을 다투는 요가가 아닌 '마음의 본질'을 다루는 요가입니다. 동작에 집중하는 일반 요가원과 달리, 호흡의 흐름을 통해 마음의 동요를 잠재우고 삶의 본질을 성찰하도록 돕습니다. 상업적인 홍보나 과장 없이도, 수련의 깊이에 목마른 이들이 스스로 찾아오게 만드는 단단한 정통성이 이곳의 독보적인 가치입니다. 책에서 시작해 깊은 수련으로 이어지는 길
세계적인 혁신가 스티브 잡스가 평생 가까이 두고 읽으며 유일하게 전자책으로 소장했던 책이 바로 요가난다의 《영혼의 자서전》입니다. 또한 《상처받지 않는 영혼》, 《삶이 당신보다 더 잘 안다》의 저자 마이클 싱어 역시 평생 크리야 요가를 수련하고 연구했던 인물이죠. 센터에 모셔진 라히리 마하사야 스승님의 사진은 이 위대한 정통 유산의 첫 출발점이자 실제 스승님에 대한 예의와 존중의 표현입니다. 수많은 분들이 책을 읽고 크리야 요가의 진정한 가치를 느껴 전국 각지에서 찾아오십니다.
수련원 한쪽에 놓인 책들과 스승의 사진은 신비주의가 아닌 정통 전수의 고결한 유산입니다. 남연 선생님은 직접 저술한 역서들(《크리야요가》, 《바가바드 기타》)과 추천 도서들을 매개로, 현대인들에게 깊은 영적 통찰을 건넸습니다. 무엇보다 그가 강조하는 것은 유명인의 서사를 넘어 '그 수련을 지금, 내 삶에서 어떻게 직접 경험하느냐'입니다. 책을 통한 이해에서 한 발 더 나아가 직접 호흡을 바라보고 마음을 들여다보는 것. 이곳에서는 오래된 수련의 전통이 그렇게 개인의 일상으로 생생하게 이어집니다. 
AI가 많은 것을 대신하는 시대, 사람은 무엇을 바라봐야 할까
AI와 첨단 기술이 급격히 발전할수록 역설적으로 인간은 '내가 누구인가', '어떻게 살아야 하는가'라는 본질적인 질문에 부딪히게 됩니다. 모든 정보와 지식이 바깥에 넘쳐나는 세상이지만, 정작 내 마음의 고요와 삶의 중심을 잡는 힘은 외부에서 얻을 수 없기 때문입니다. 기술이 고도화될수록 바깥으로 향하는 시선을 접고 내면의 자신을 찾아가는 수련이 훨씬 중요해집니다. 크리야 요가는 복잡한 기계와 AI가 대신해 줄 수 없는, 인간 고유의 거룩한 내면 지혜를 일깨워주는 최고의 도구입니다.
남연 선생님은 AI 시대를 살아가는 현대인들에게 명상이 선택이 아닌 필수임을 강조합니다. 정보가 넘쳐날수록 정서적 공허함과 번아웃은 극심해지기에, 바깥의 검색 창을 끄고 자신의 안쪽을 가만히 바라보는 수련으로 이어집니다. 한 사람씩 만나서 이어가는 1:1 수련
부산을 비롯해 전국 각지에서 자신을 찾고자 하는 분들이 멀리서도 찾아오십니다. 저희 수련원은 1:1 주 1회 개인 레슨으로 체계적인 명상법을 지도합니다. 개인마다 안고 있는 몸과 마음의 문제, 혹은 삶의 난제들을 명상과 함께 깊이 있게 다루어 드리기 때문에, 어려움에 닥쳤을 때 스스로 실마리를 풀어나갈 지혜와 내면의 힘을 얻게 되죠. 20대부터 60대까지, 번아웃과 스트레스 속에서 마음의 고요와 진정한 삶의 평화를 원하는 분들에게 완벽한 길잡이가 되어 드립니다.
부산 등 전국에서 종로의 작은 수련원까지 기꺼이 찾아오는 비결은 1:1 맞춤형 수련 체계에 있습니다. 단체 수업에서는 다루기 힘든 개인의 정서적 고통과 삶의 화두를 명상과 대화를 통해 차근차근 풀어냅니다. 누군가에게는 차분한 숨을 쉬는 법부터, 또 누군가에게는 감정을 관조하는 것부터 시작하는 정성이 마음의 깊은 변화를 선사합니다. 
종교를 넘어 누구나 다다를 수 있는 내면의 자유와 행복
크리야 요가는 비기너부터 숙련자까지 누구나 시작할 수 있도록 시스템이 완벽히 체계화되어 있습니다. 특정 종교에 갇히지 않고 모든 종교성을 포괄하며 받아들이죠. 기존의 신앙이나 일상에서 공허함을 느끼고 한 단계 더 나아가고 싶으신 분, 진짜 '내가 누구인지' 알고 싶은 분이라면 누구나 환영합니다. 크리야 요가를 통해 일상의 평화와 참된 행복에 이르실 수 있도록 늘 다정하게 함께하겠습니다.
《바가바드 기타》, 《크리야요가》의 저술가로서 평생 요가의 본질을 탐구해 온 남연 선생님은 모든 문을 열어두고 있습니다. 종교의 경계를 뛰어넘어 인간 본연의 자유를 찾아가는 공간. 거창한 신비가 아닌 '호흡을 바라보고, 마음을 바라보고, 나의 삶을 깊이 바라보는' 정직한 과정을 통해, 종로 크리야요가 서울수련원은 답답한 현대 사회를 살아가는 이웃들에게 가장 근본적인 내면의 힘을 키워줍니다. 
Editor's Note
종로 골목 안에 자리한 크리야요가 서울수련원은 크지 않은 공간입니다. 이곳에서 하는 일도 빠르게 무언가를 배우고 결과를 얻는 것과는 조금 거리가 있습니다. 한 사람씩 만나 호흡을 바라보고, 마음을 바라보고, 자신의 삶을 돌아보는 시간을 갖습니다.
남연 선생님은 인도에서 배운 크리야 요가를 책으로 옮겼고, 지금은 그 수련을 사람에게 직접 전하고 있습니다. AI가 수많은 일을 대신하고 필요한 답을 빠르게 찾아주는 시대입니다. 그럴수록 바깥에서 답을 찾는 일과 별개로, 자신의 안쪽을 바라보는 시간이 필요하다고 그는 말합니다.
종로의 조용한 골목에서 오랫동안 이어지고 있는 이 수련원은 그 질문을 천천히 들여다보는 곳입니다.
남연 선생님은 인도에서 배운 크리야 요가를 책으로 옮겼고, 지금은 그 수련을 사람에게 직접 전하고 있습니다. AI가 수많은 일을 대신하고 필요한 답을 빠르게 찾아주는 시대입니다. 그럴수록 바깥에서 답을 찾는 일과 별개로, 자신의 안쪽을 바라보는 시간이 필요하다고 그는 말합니다.
종로의 조용한 골목에서 오랫동안 이어지고 있는 이 수련원은 그 질문을 천천히 들여다보는 곳입니다.
티타임
크리야요가 선생님과 1:1 티타임
매장에서 선생님과 따뜻한 음료 한 잔 나누며 한 시간 온전히 대화하는 프라이빗 시간을 가져보세요.
강주연
용인시 대표 에디터
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